照理來說，遊戲應該是幫助人類釋放壓力的娛樂才對。然而相信有不少玩家都知道，有時候遊戲反而很容易讓人越玩越難受！最近有一篇來自英國牛津大學的研究指出，傳統批評玩遊戲不健康都會著重於「遊戲時長」，然而其實「遊戲內容」反而才是需要講究的地方。其中最引人注目的是，玩卡牌遊戲似乎特別容易對身心健康造成危害！？以下就跟著宅宅新聞一起來看看，這是怎麼一回事吧～～
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「不要只看熱量，更要注重營養：牛津大學從300萬小時的大數據中統整出的健康遊戲指南。」
最近在舊金山舉辦的遊戲嘉年華「GDC Festival of Gaming 2026」當中，心理學家Nick Ballou發表了一篇由英國牛津大學主持的研究，內容在探討電玩遊戲對於身心健康造成的影響。
Nick Ballou表示，傳統上如果要批評玩遊戲不健康，通常都會著重於「遊戲時長」。以食物來比喻，就是所謂的「熱量」。
然而他認為，其實比起遊戲玩得多久，玩什麼樣的「遊戲內容」對身心健康帶來的影響顯得更為重要。以食物來比喻，就是所謂的「營養」。
而在Nick Ballou的簡報當中，有一頁投影片就在日本網路上引爆了熱烈議論……
遊戲類型與身心健康的關聯性
從上圖可以看出，其實大部分的遊戲領域，像是「角色扮演」、「運動」、「射擊」、「賽車」等等，對於玩家的身心健康並沒有太顯著的特定影響。即使有偏正面或偏負面的影響，效果也沒有特別明顯。
但是最下面的「卡牌遊戲／桌上遊戲」這個類別，卻明顯跟其他遊戲類別不一樣，具有非常極端的負面影響！
許多日本卡牌遊戲的玩家看到這個數據，也都表示心有戚戚焉了……
「真的是誰都沒辦法幸福的領域。」
「玩卡牌遊戲失去的東西真的太多了……」
「果然是黑暗遊戲啊……」
「卡牌遊戲異常地低讓我笑了。」
「玩卡牌遊戲真的時常看到有人在發脾氣，所以我覺得這挺準的。」
「真的是很長的時間都在煩躁啊。」
「一旦場面對自己不利，就會有人拍桌子、在店裡大叫之類的。從旁人的角度來看根本不幸福。」
「我笑了，我在此宣布退坑卡牌遊戲。」
（lll^ω^）還真的想不到有哪些遊戲領域，能夠比卡牌遊戲更令人焦躁的啊……
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